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儿童学习网球应该注意的问题   

2009-08-22 20:09:33|  分类: 少儿网球训练 |  标签: |举报 |字号 订阅

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结合儿童生理、心理和网球运动本身特点,10岁以下儿童一般身体素质训练应该重点发展关节柔韧性、协调性、平衡能力、灵活性、节奏感和反应速度能力等方面。力量素质的训练并不是主要的。教学的方法可以采用能突出反映以上素质的游戏活动进行,也可以结合网球动作的特征、借助挥拍、专项步法练习、反应起动、急跑急停、变速跑、跳绳等训练方法,多增加一些关节柔韧性的练习,要避免实用器械进行大强度的力量训练。 

    在进行身体素质训练时,运动量的安排一定要充分考虑到儿童年龄短跨度大的特点,其训练难度、与动量应因人而异,特别对待,达到科学训练的目的。 

儿童心理素质训练主要是在教学和比赛而进行。通过指导,有针对性地进行训练、比赛的心理控制和调整及训练、比赛后的心理恢复。帮助儿童正确对待训练和比赛,正确对待成功、失败和困难,培养儿童顽强拼搏的意志品质和观察、分析、自控能力。 

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